أفضل 7 أطعمة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم

[ياسمين الشرق]

أفضل 7 أطعمة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم


سرطان القولون والمستقيم هو ثالث أكثر أنواع السرطانات انتشارًا بين الرجال والنساء.
تشمل أعراض سرطان القولون والمستقيم
نزيفًا في المستقيم.
دم في البراز.
تقلصات أو ألمًا في البطن
تغيرات في شكل البراز.
تغيرات في عادات الأمعاء.
فقر الدم.
فقدان الوزن.
يمثل النظام الغذائي دورًا هامًا في الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، فتناول الطعام الصحي بلا شك يساعد على زيادة مناعة الجسم والوقاية من بعض الأمراض.
قد يساعدك تناول الأطعمة الصحية على تقليل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
أثبتت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون بشكل صحيح، ويمارسون الرياضة بانتظام، ويحافظون على وزن صحي لاجسامهم، ويقللون من تناول الكحول إلى الحد الأدنى، قد يقللون من احتمالات إصابتهم بسرطان القولون والمستقيم إلى الثلث.


1- منتجات الألبان
أثبتت معظم الدراسات على أن منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم يمكن أن تجعلك أقل عرضة للإصابة بنمو القولون (تسمى الأورام الغدية) وسرطان القولون والمستقيم.
قد تكون مكملات الكالسيوم مفيدة أيضًا، ربما يصف طبيبك مكملات الكالسيوم للوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
قد يساعد فيتامين (د) أيضًا (المضاف إلى الحليب) من الوقاية من هذا النوع من السرطان، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

لقراءة الموضوع عبر الرابط التالي

أفضل 7 أطعمة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم