هل .....شرب الماء بكثرة يضر.....

[سديم الريم]

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»بسم الله الرحمن الرحيم«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»[frame="3 80"]-هل صحيح ان تناول لتر من الماء او اكثر كل يوم سلوك صحي؟
وهل شرب الماء يساعد على فقدان الوزن؟وكيف؟
-كل هذه اسئلة قد تدور في ذهن العديد منا ولكن دعنا نر ماذا يقول لنا وينصحنا به خبراء الصحة العالميين.
لسنوات عديدة ظل خبراء الصحة ومحترفوا التغذية ينصحون الناس بان يشربوا على الاقل ثمانية اقداح من الماء في اليوم.
اكثر الناس المهتمين بالصحة خاصة الذين يؤدون التمارين الرياضية قد اخذ بتلك النصيحة ,وانت تراهم عادة يحملون غالبا زجاجة ماء يشربها خلال اليوم واحيانا قد يعيد ملأها اكثر من مرة.
ولابد لنا من الحديث حول آراء العديد من الخبراء الآخرين حول مشكلة جديدة قد تظهر نتيجة لشرب الكثير من الماء وهي تلك التي تسمى
(مستويات صوديوم منخفضة جدا) وهي الناتجة من ابتلاع ماء اكثر من اللازم ,وقبل ان نطلق انذار عاما ,اريد ان اؤكد بأنك عموما يجب ان تشرب بضعة لترات من الماء يوميا.
لكن اذا تجمع ذلك بممارسة تمارين وعرق بشكل مسرف فأنت بعيد عن مشكلة نقص الصوديوم وقد تكون اعراض تعرضك لنقص حاد في الصوديوم هي الشعور بالقلق,وضعف وقد يكون هناك انخفاض ضغط الدم ايضا تزايد عدد ضربات القلب ,غثيان,تشنجات.
اما بالنسبة الى السؤال حول هل شرب الماء يساعد على فقدان الوزن ؟
نعم: يساعد شرب الماء على خفض الوزن لأنه يعطي الشعور بالشبع والامتلاء لذلك تأكل اقل ,وكذلك يساعد الجسم على التخلص من النواتج العرضية السامة لعملية الايض ويساعد على الهضم وتمثيل الطعام.
لكم تحياتي /منقول[/frame]

[a Fantast!c G!rl]

موضوع لزييييييييييييييز...
شكراً ريم على المعلومات.

[سديم الريم]

سلمتي ودمتي fantast!c g!rl
شكرا عالمرور الرائع

[ميشـو]

مشكوووورة اختى سديم الريم على المعلومه الحلوة

يعطيك العافيه

[سديم الريم]

ثانكس ميشو عالمرور

[الگاسـر]

موضووع .. مفييييييد ..

موفقة

[سديم الريم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكاسـر

موضووع .. مفييييييد ..
موفقة

سلمت ودمت ع المرور

[شــوق]

[align=center][grade="00BFFF FF1493 0000FF 800080 00008B"]شكرا لك اختي على الموضوع الحلو
مجهوووود روعة يسلمو و معلومة مفيدة
و يا هلا بك دوووووم

اختك شووووووق[/grade][/align]

[ديوان الحب]

[align=center]موووووضوووع مفيد
فعلا

يسلمووو ما نحرم منك يا الغلاء
روووووعه


تحياااتي لكي

ديووووان الحب [/align]

[النادر]

يعطيك الف عافية

على المعلومات القيمة