العودة   منتديات المملكة > مدينـــة المواضيـــع الـعــــامـــة > مـديـنـة الحـيــاة الـزوجـيـــة
الإهداءات

مـديـنـة الحـيــاة الـزوجـيـــة لطرح كل مايساعد على تحسين العلاقة بين الزوجين وحل مشكلاتهما والتنوير للوصول إلى إستقرار عش الزوجية، مع أملنا في عدم التطرق لتفاصيل العلاقة الزوجية الخاصة ليس للثقافة الجنسية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /منذ أسبوع واحد   #1

سحربحري
][:: مواطن ::][

سحربحري غير متصل

 رقم العضوية : 78499
 تاريخ العضوية : Jul 2019
 المشاركات : 65
 النقاط : سحربحري نشيط ومبدع

افتراضي طريقة عمل البامية

يعتبر طبق الخضار المشكّلة من الأطباق الغنيّة بالقيمة الغذائية، ويحتوي الطبق على الألياف والفيتامينات الهامّة للصحة، وهو من الأطباق التي ينصح بها للرجيم؛ لأنّه يحتوي على كميّةٍ قليلة السعرات الحرارية، ويمكن شوي الخضار بالفرن وإضافة قطع الدجاج أو اللحم، أو طهي الخضار باستخدام القليل من الزيت بطريقة السوتيه للحفاظ على الفيتامينات، وهناك العديد من الطرق التي يتمّ فيها تحضير طريقة عمل البامية وطبق الخضار المشكلة .
طاجن الخضار المشكل المكوّنات كزبرة، وكمّون، وكراوية. زيت نباتي. ثوم مهروس. بصل مفروم. بابريكا حلوة. زنجبيل مطحون. معجون الطماطم. ماء. بندورة مقطعة إلى مكعّبات. يقطين مفروم. قرع أصفر مقطّع. لوبياء رفيعة مقطّعة. حمّص حب مسلوق.
طريقة التحضير يسخن الزيت ويضاف الثوم والبصل مع التحريك، ثم تضاف البهارات وتقلب. يضاف معجون البندورة، والماء،والبندورة، واليقطين، ويترك الخليط ليغلي على نار هادئة، يضاف القرع واللوبيا والحمص، وتطهى جميع المقادير على نار هادئة.







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



الساعة الآن 08:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات